あなたと赤ちゃんにとって、

最高のお産、

満足のいくお産、

快感を味わうお産

をするには、

やはり、

それなりの準備と

トレーニングが必要です。

妊娠中の今を楽するか、

お産の時に楽するか、

どちらがいいですか？

とは言っても、

毎日コツコツ何かを続けるのを、

得意な方もいれば、

苦手な方もいるでしょう。

私は、

はっきり言って、

苦手です。

お産の時のために、

骨盤を整える体操をしたり、

呼吸法を練習したり、

体重の管理をしたり、

リラックスのスキルを

身につけたり、

マインドを変えたり・・・・・・

と、

やることは、

色々あります。

このBlogや、

何かをきっかけに、

さあやろうと、

モチベーションが上がっても、

習慣化するまで続けることは、

容易ではなく、

けっきょく、

三日坊主で終わってしまうことも、

よくあることです。

それはそれで、

その三日坊主を、

また繰り返せば、

少しづつは、

改善されては行きます。

ですが、

できれば初志貫徹、

継続していきたいものですよね。

そこで、

やはり女性には、

ご褒美が欠かせません。

あなたも、

お産を終えた後に、

もうご褒美を

考えているかもしれませんが、

お産の日がゴールでは、

ちょっと長すぎます。

あなたにあったスパンで、

期間を一旦区切りましょう。

例えば１週間毎とか、

例えば半月毎とか、

例えば１ヶ月毎とか・・・・・・

そうして、

その日まで、

決めたことができれば、

何か、

ご褒美をあげましょう。

ご褒美に、

ランクをつけてもいいですね。

１００％思った通りにできれば、

一番いいご褒美を、

１００％とはいかなかったけど、

まずまずの時は、

それなりのものを、

そして、

ちょっとだけ出来た時は、

慎ましやかなものにして、

そして、

次は今回よりは、

頑張れるようにとしていけば、

モチベーションが保てて、

ご褒美を目指して、

頑張れるのではないでしょうか。

そして、

最終のお産の時に、

思った通りのお産ができれば、

それはもう最高の、

ご褒美を用意しておきましょう。

もし、

思った通りにいかなくても、

頑張ったことは、

事実なので、

やはり、

ご褒美は考えておきましょう。

区切りの時のご褒美と、

お産の時のご褒美には、

できるだけ差をつけておく方が、

お産の時の頑張りが違うかもです。

お産までの準備を、

ストレスなく、

楽しくできる

工夫をしてみてくださいね♪