あなたと赤ちゃんにとって、
最高のお産、
満足のいくお産、
快感を味わうお産
をするには、
やはり、
それなりの準備と
トレーニングが必要です。
妊娠中の今を楽するか、
お産の時に楽するか、
どちらがいいですか?
とは言っても、
毎日コツコツ何かを続けるのを、
得意な方もいれば、
苦手な方もいるでしょう。
私は、
はっきり言って、
苦手です。
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お産の時のために、
骨盤を整える体操をしたり、
呼吸法を練習したり、
体重の管理をしたり、
リラックスのスキルを
身につけたり、
マインドを変えたり・・・・・・
と、
やることは、
色々あります。
このBlogや、
何かをきっかけに、
さあやろうと、
モチベーションが上がっても、
習慣化するまで続けることは、
容易ではなく、
けっきょく、
三日坊主で終わってしまうことも、
よくあることです。
それはそれで、
その三日坊主を、
また繰り返せば、
少しづつは、
改善されては行きます。
ですが、
できれば初志貫徹、
継続していきたいものですよね。
そこで、
やはり女性には、
ご褒美が欠かせません。
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あなたも、
お産を終えた後に、
もうご褒美を
考えているかもしれませんが、
お産の日がゴールでは、
ちょっと長すぎます。
あなたにあったスパンで、
期間を一旦区切りましょう。
例えば1週間毎とか、
例えば半月毎とか、
例えば1ヶ月毎とか・・・・・・
そうして、
その日まで、
決めたことができれば、
何か、
ご褒美をあげましょう。
ご褒美に、
ランクをつけてもいいですね。
100%思った通りにできれば、
一番いいご褒美を、
100%とはいかなかったけど、
まずまずの時は、
それなりのものを、
そして、
ちょっとだけ出来た時は、
慎ましやかなものにして、
そして、
次は今回よりは、
頑張れるようにとしていけば、
モチベーションが保てて、
ご褒美を目指して、
頑張れるのではないでしょうか。
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そして、
最終のお産の時に、
思った通りのお産ができれば、
それはもう最高の、
ご褒美を用意しておきましょう。
もし、
思った通りにいかなくても、
頑張ったことは、
事実なので、
やはり、
ご褒美は考えておきましょう。
区切りの時のご褒美と、
お産の時のご褒美には、
できるだけ差をつけておく方が、
お産の時の頑張りが違うかもです。
お産までの準備を、
ストレスなく、
楽しくできる
工夫をしてみてくださいね♪
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