前回は、

便秘について、

・便秘の原因

・そもそも便秘とは

・Miss.Ooの便秘体験

をお話し致しました。

今回は、

「便秘って体に悪いと聞くけど、

いったいどういう影響があるの？」

という便秘の体への、

こわい影響についてお話し致します。

便秘って、

誰にでも起こり得ることだし、

体に悪いと聞いていても、

たいしたことはないと、

考えてはいませんか？

たかが便秘、

されど便秘。

実は便秘って、

あなたが思っている以上に、

とっても怖い状態なんですよ。

もともと便とは、

体内に要らなくなった

「老廃物」

の事を言います。

その中には、

有害物質も含まれているので、

すぐに体内から、

排出されるべき物質です。

便秘の体への影響として、

●便が腸内に停留していることによって、

便からの有害物質が体内に吸収され、

ガスも発生します。

便秘の方のおならが臭いのは、

このためですね。

要するに、

だでさえも有害な便を、

体内で更に腐らせているような状態です。

●その腐った便からの有害物質が、

大腸から吸収されて、

血管内に入り血液が汚れます。

血液の汚れは、

血管にダメージを与えたり、

白血球を増やして、

血液をドロドロにしてしまいます。

また、

血流が悪くなり、

冷え性の原因にもなります。

さらに、

血流の悪さがひどくなると、

便秘が原因で、

頭痛を生じることもあります。

●便秘で腸内に古い便が滞っていると、

食物の消化～排泄までの工程が

スムーズにいかずに、

消化機能が低下します。

消化機能が低下すれば、

栄養素が吸収されずに、

体力は低下し体調も崩れます。

また、

排泄がスムーズにされなければ、

便がどんどんたまり、

下腹部がはったり腹痛を起こして、

不快症状が引き起こされます。

便が貯まるだけでなく、

便からのガスの発生で、

お腹が膨らむことになり、

周囲の内臓を圧迫して、

内蔵の働きも悪くしたり、

内蔵の圧迫による様々な症状が

引き起こされます。

●腸内に便が滞り、

腸内環境が悪くなると、

腸の働きも悪くなります。

腸は「第２の脳」

とも言われるくらいに、

とても大切な器官で、

９０％以上の免疫物質や、

様々なホルモンが

分泌されているため、

免疫力が低下したり、

幸福感を感じにくくなったりと、

心身に悪影響を与えます。

●また腸は

自律神経に支配されています。

腸の働きの悪さは、

自律神経の

乱れによることも多いです。

また、

腸の働きが悪い事で、

自律神経も乱されます。

いずれにしても、

便秘である事は、

自律神経を乱れさせます。

●便秘は体内への影響だけでなく、

自律神経の乱れや、

老廃物により新陳代謝が

妨げられることなどから、

ニキビや吹き出物がでるなど、

お肌が荒れたり、

下腹がはって、

お腹がポッコリとでたり、

ガスの発生により、

おならや息・体臭が、

大げさに言うと、

便臭のようになってきます。

●便秘になると、

腸からはどんどん、

水分が吸収されるようになります。

そうすると、

便から水分が失われて、

日に日に硬い便となります。

その硬い便を

無理に出そうときばるために、

肛門が切れて切れ痔になったり、

いぼ痔になったりすることも多いです。

便秘からくる、

自律神経の乱れから、

うつ病まで発展することや、

免疫の低下は、

多くの病気の原因となります。

また痔によって、

手術が必要になる方もおられます。

妊娠中は、

これらの影響をより多く受けます。

妊娠中は便秘になりやすい、

便秘になっても仕方がないと

放っておかずに、

毎日、

快適に排便があるように、

便秘の予防や対策を、

しておく必要があります。

次回は、

便秘の予防や対策について、

簡単にできる、

腸を刺激する

「ツボ」についてお話ししますね