お産の準備をどれだけしていても、
「これでOK！」とは、
なかなか思いにくいかもしれません。
何事にも、
完璧などはないものです。
そうすると、
しっかりとお産の準備をしていても、
いざ陣痛が始まると、
「不安」が膨らんでくることも、
よくあることです。
そうなって、
「不安」に負けそうになると、
緊張するようになり、
その緊張が、
さらに「不安」を膨らませ、
そして、
「痛み」も増強させることになり、
いわゆる、
「不安」
↓
「緊張」
↓
「痛み」
↓
「不安」
・
・
・
・
の負のスパイラルに
陥ってしまいます。
もし、
お産の当日、
陣痛が始まってから、
不安を強く感じて、
緊張するようなことがあれば、
あなたのお産に対する、
「強み」について、
紙に書き出して見てください。
そうすると、
不思議と心が落ち着き、
少し、
自信が出てきて、
不安が緩和されます。
その時のことを、
想定して、
今お産の準備として、
何を頑張っているかを、
あらかじめ書き出しておくと、
不安な時にも落ち着いて、
簡単に「強み」を、
書き出すことができるかと思います。
そのためにも、
お産の時の「強み」となる、
お産の準備を、
今からしっかりと、
しておくことが必要ですね♪
お産の準備に役立つ
開催いたします。
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