お産の準備をどれだけしていても、

「これでOK!」とは、

なかなか思いにくいかもしれません。

何事にも、

完璧などはないものです。

そうすると、

しっかりとお産の準備をしていても、

いざ陣痛が始まると、

「不安」が膨らんでくることも、

よくあることです。

そうなって、

「不安」に負けそうになると、

緊張するようになり、

その緊張が、

さらに「不安」を膨らませ、

そして、

「痛み」も増強させることになり、

いわゆる、

「不安」

 ↓

「緊張」

 ↓

「痛み」

 ↓

「不安」

 ・

 ・

 ・

 ・

の負のスパイラルに

陥ってしまいます。

もし、

お産の当日、

陣痛が始まってから、

不安を強く感じて、

緊張するようなことがあれば、

あなたのお産に対する、

「強み」について、

紙に書き出して見てください。

そうすると、

不思議と心が落ち着き、

少し、

自信が出てきて、

不安が緩和されます。

その時のことを、

想定して、

今お産の準備として、

何を頑張っているかを、

あらかじめ書き出しておくと、

不安な時にも落ち着いて、

簡単に「強み」を、

書き出すことができるかと思います。

そのためにも、

お産の時の「強み」となる、

お産の準備を、

今からしっかりと、

しておくことが必要ですね♪

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