あなたは、
最近、
泣いたのはいつですか？
Miss.Ooは、
昨日です
というより、
ほぼ毎日泣いているかもしれません
ドラマの悲しいシーンや、
映画などで、
必ず泣いてしまいます。
ストーリーが、
わかっていても、
その人に感情移入してしまい、
結果、
泣いているんです。
無理矢理、
泣くわけではないのですが、
泣くとすっきりするので、
泣くことをあまり我慢しません。
もちろん、
状況にはよりますが。
実は、
涙を流すことで、
副交感神経が優位になり、、
脳がリラックスモードに入ります。
ですから泣くことで、
緊張がほぐれ、
ストレスは緩和されるんです。
泣くこと、
涙を流すことも、
排泄です。
感情的に流す涙の中には、
ストレス要因となる、
物質が入っていると言われます。
つまり、泣くことで、
ストレスを老廃物として、
排泄しているんです。
ですから、
思いっ切り泣くことは、
心のデトックスになり、
心が浄化されます。
そして、
泣いた後には、
「脳内麻薬」と言われる、
あの、
エンドロフィンの分泌が、
増えると言われています。
なので、
泣くことは快感にもつながるのです。
逆にいうと、
イライラしたり怒ったり、
落ち込むなど
ストレスのある時は、
意図的に泣くことで、
ストレスを緩和できます。
落ち込んでいる時に、
無理に笑うことは、
難しいかもしれませんが、
泣くことは、
わりと簡単です。
ご自分にとって、
必ず泣けるドラマや映画などの、
DVDを一つ持っておくと、
いいかもしれません
今年１年も、
ありがとうございました。
今年はこれが最後にとなります。
来年も、
引き続きよろしくお願いいたします。
良いお年を、
お迎えくださいませ😁
イベント・セミナーのご案内
この記事へのコメントはありません。