お産を前にした

妊婦さんの多くが、

「なんとなく不安です」

「陣痛の痛みに耐えられるか心配」

「自分がどうなるか、

怖いです」

といった

漠然とした恐怖を抱いています。

いえ、むしろ――
そう感じるのが“普通”です。

未知の世界に対して

ワクワクする人もいれば、

不安や恐怖で

ドキドキしてしまう人もいます。

しかも、

お産にまつわる情報の多くが

ネガティブなものばかりだったら、
不安になって当然ですよね。

ですが、大切なのは――
そのあとの“行動”です。

不安を抱いたまま、
何もせずに

ただその日を迎える人は、

きっと、

今思い描いている

その不安のまま、

お産の日を

迎えることになるでしょう。

一方で、

不安を和らげるために

お産について調べたり、

知識を得ようとする人。

あなたは、

すでに一歩踏み出しています。

ですが…

ただ「知った」だけでは、

あなたのお産は

大きくは変わりません。

なぜなら、

お産は「体験」だからです。

たとえば、

山登りやマラソン、

野球のような

“体を使うこと”を

イメージしてみてください。

方法や理論を

どれだけ学んでも、

実際に動かなければ、

できるようにはなりません。

「体力がいると知っている」

「フォームを学んだ」

――でも、

それだけで

走れるようになるでしょうか？

人は、

「わかったつもり」

になりがちです。

そして本番で気づくのです。

「思ったよりできない自分」に。

それでは遅すぎるのです。

だからこそ必要なのは、
知識を「行動」に変えること。

不安や恐怖を

抱いたまま過ごすより、

それらを

少しでも和らげるために、

体と心を整える行動を

始めましょう。

お産に必要な

正しい情報を得て、

あなた自身に合った

準備をしていけば――

あなたの体も心も、
確実に変わっていきます。

そして迎えるのは、

楽で、

穏やかで、

快感を味わえるお産。

そんなお産は、

夢物語ではありません。

行動したあなたが

掴み取る現実です。

ですから、

「不安を話す時間があるなら、
　不安を減らす行動に

時間を使いましょう。」

その一歩が、
あなたと赤ちゃんのお産を、
まるで別物に変えていきます。