12月に入って、

急に冷え込んできましたね。

Miss.Ooは、

タイツと、
マフラーも手離せません。

Miss.Ooは,
太っていることもあって、
重ね着はあまりしません。

ごわごわ感が、
嫌いなんです。

冬でも、
半袖が大好きで、
基本薄着です。

しかし、
足元はタイツをはいて、

しっかり、
ガードしております。

上半身が薄着でも、

外に出る時は、
コートとマフラーがあるので、
寒くないですし、

屋内に入ると、
暖房が効いているので、
寒くありません。

冷えから、
からだを守るには、

「頭寒足熱」

で、
上半身は涼しく、
下半身は温かくしたスタイルが、
お勧めです。

そして上半身は、
できれば重ね着などにして、

暑くなるとすぐに脱いで、
寒くなると着やすく、

こまめに温度調節を、
しやすいものが良いです。

外がどれだけ寒くても、

電車や車などの乗り物や、
屋内は暖房が効いてて、

外気温と、
屋内との温度差が、
とても大きくなっています。

同じスタイルのままだと、
かえって暑く汗ばむこともあり、

この激しい温度差が、
自律神経のバランスを乱しやすくします。

寒さ対策だけではなく、

暑い・寒いと体感したら、
それに合わせて、

衣服を小まめに調節できるような、
スタイルがいいです。

そして、
下半身を冷やすことのないように、

ボトムはパンツスタイルか、

スカートの時には、
足首を冷やさないように、

靴下やレッグウォーマー、
ブーツをはくなどして保温に務めましょう！

冷えは安産の大敵ですよ♪