お産に対して、

「漠然とした不安がある」

「陣痛の痛みや、

自分がどうなるのか怖い」

そう感じている方は、

とても多いです。

むしろ、

ほとんどの妊婦さんが多かれ少なかれ、

同じような気持ちを抱いています。

それは決して

悪いことではありません。

未知の世界に

ワクワクする方もいれば、

不安や恐怖で

ドキドキする方もいます。

とくに、

ネガティブな情報が

多いお産の話題であれば、

不安や恐怖を

感じるのは当然のこと。

――問題は、その先です。

不安や恐怖を抱いたあとに、

どう行動するか。

そこから、

お産の体験が大きく変わっていきます。

行動しない人のお産は変わらない

不安を感じても、

何も行動しない人。

この場合、

イメージしている通りの

「怖いお産」を、

そのまま

体験してしまうことが多いです。

知識を得る人は“一歩前進”

不安を和らげるために、

情報を集める人。

これはとても大切な一歩です。

正しい知識を得れば、

「知らないことからくる不安」や

「漠然とした恐怖」からは

解放されます。

ただし、

情報を集めすぎると、

人の体験談や

ネガティブな話に触れて、

かえって恐怖が

増してしまうこともあります。

また、

知識だけではお産は大きく変わりません。

知識だけでは“できない”

山登りでも、

マラソンでも、

野球でも同じです。

本やネットで

方法や技術を知っただけでは、

いざ山に登ろうとしても、

走ろうとしても、

打席に立っても、

思うようには動けません。

「頭ではわかっているけれど、

体がついてこない」

これは当然のことです。

だからこそ、

知識を行動に移すことが欠かせません。

不安を変えるのは「行動」

お産に対して

不安を語っているだけでは、

何も変わりません。

正しい情報を得て、

必要なことを理解したら、

次は「実際に行動する」こと。

呼吸法を練習する、

体を整える、

イメージトレーニングをする――。

その行動によって、

体も心も確実に変わっていきます。

そして、

楽で穏やかで、

快感すら感じられるような

お産へとつながっていきます。

あなたのお産を変えるのは、
あなたの行動

お産への不安や恐怖を

語る時間があるなら、

それをなくすための

行動に時間を使ってください。

その一歩が、

あなたのお産を、

そして

赤ちゃんにとってのお産を、

大きく変えていきます。