「知る」ことが、
すべての始まりです

 

何事も、

「知る」

ことから始まります。

知らないものを、

選ぶことはできません。

これは、

お産も同じです。

例えば、

「お産は痛くて、耐えるもの」

というお産しか知らなければ、

どうやって

痛みに耐えるかは考えても、

「どうしたら

気持ちいいお産ができるだろう？」

とは、

なかなか考えません。

でも、

穏やかなお産がある。

深くリラックスして

迎えるお産がある。

そして、

「気持ちよかった」

と感じる女性もいる。

そう知った瞬間、

あなたの

お産の選択肢は広がります。

だから、

「知ること」は、

気持ちいいお産への大切な第一歩です。

でも実は、

ここで終わりではありません。

知っただけでは、
お産は変わりません

「気持ちいいお産があるんだ！」

と知った。

「私もそんなお産がしたい！」

と思った。

それは、

とても大切な変化です。

でも、

それだけでお産の日に突然、

心と体が

リラックスできるわけではありません。

例えば、

泳ぎ方の本を読んだからといって、

すぐに上手に

泳げるわけではありませんよね。

知識を、

自分の力に変えるための準備

が必要です。

私は、

お産の準備を

大きく4つに分けて考えています。

「体」

「人間関係」

「知識とスキル」

「マインド」

です。

お産に向けて

体を整える。

赤ちゃんとのつながりを

育てる。

パートナーには

「お産の監督」として、

一緒に準備してもらう。

呼吸やリラックスなど、

お産で使うスキルを身につける。

そして、

お産に対する

怖さや思い込みを整えていく。

これらがつながって、

あなたの

お産の準備になっていきます。

では、何から整えると
いいのでしょう？

4つ全部を聞くと、

「そんなにしないといけないの？」

と思うかもしれません。

でも私は、

全部を一度に

頑張る必要はないと思っています。

大切なのは、

順番です。

私がまず大切にしているのは、

マインドを整えること。

例えば、

「お産は怖い」

「陣痛には耐えられない」

「私には無理」

と思ったまま、

呼吸を練習したり、

体を整えたりするのと、

「私の体には

お産をする力がある」

「赤ちゃんと

一緒にお産をするんだ」

「お産は

怖いだけのものではない」

と思いながら

取り組むのとでは、

準備に向かう気持ちも

変わってきます。

マインドが整ってくると、

「やらなければならない

お産の準備」から、

「私が望むお産に近づくために、

やってみたい準備」

へと変わっていくのです。

ヒプノは「お産のマインド」を
整える一つの方法です

そこで私がお伝えしている

方法の一つが、

ヒプノ（催眠）です。

「催眠」と聞くと、

誰かに操られるようなものを

想像する方もいるかもしれません。

でも、

私がお産に活用しているヒプノは、

そういうものではありません。

深くリラックスしながら、

自分の内側に意識を向け、

お産に対する

不安や思い込みに気づき、

望むお産を

繰り返しイメージしていきます。

大切なのは、

お産の日だけ

ヒプノをすることではありません。

妊娠中から繰り返し、

「ゆるむこと」

「安心すること」

「赤ちゃんとつながること」

を練習しておくことです。

そうすることで、

お産の日にも、

その状態に入りやすくしていきます。

知る。

マインドを整える。

体を整える。

パートナーとつながる。

スキルを身につける。

そして、

それを繰り返し練習する。

気持ちいいお産は、

「知った」で終わるのではなく、

「自分の力として身につける」

ことから始まります。

あなたは今、

「知ったところ」ですか？

それとも、

もう「準備するところ」

まで進んでいますか？

今日から一つ、

あなたが望むお産に

近づく準備を始めてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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