その準備、
本当にあなたに必要ですか？

あなたが望む、

理想のお産。

そのお産を叶えるために、

「何をするのか」

計画を立てることは、

とても大切です。

でも、

ここでもう一つ

考えてほしいことがあります。

その計画を、

何を根拠に立てましたか？

マタニティー雑誌に書いてあったから。

インターネットで見たから。

友達がやっていたから。

SNSでおすすめされていたから。

もちろん、

それらの情報を参考にすることが

悪いわけではありません。

大切なのは、

「それが本当に、

今のあなたに必要な準備なのか」

ということです。

みんなに良いことが、
あなたに一番必要とは限りません

雑誌やインターネットには、

多くの妊婦さんに

役立つ情報が紹介されています。

でも、

それは基本的に

不特定多数の方に向けた情報です。

一方、

お産をする女性の

体も、

心も、

生活環境も、

一人ひとり違います。

体力のある方もいれば、

体を動かす習慣がない方もいます。

お産に大きな不安を

感じている方もいれば、

パートナーとの準備が

まだできていない方もいます。

呼吸やリラックスが

得意な方もいれば、

緊張すると体に力が

入りやすい方もいます。

だから、

みんなと同じ準備を

すればいいわけではないのです。

お産の準備は
「自分を知ること」から始まります

では、

どうすればいいのでしょうか。

まず必要なのは、

今の自分を知ることです。

例えば、

体力

姿勢

骨盤の状態

食事

体重など、

体の状態。

赤ちゃん

パートナー

家族

お産をする場所の方々との

関係性。

お産について

どれくらい知っているか、

呼吸やリラックスなどが

身についているかという、

知識とスキル。

そして、

お産をどう捉えているのか。

怖いと思っているのか。

自分の体や赤ちゃんの力を

信じられているのかという、

心の状態。

それぞれについて、

「私の強みは何だろう？」

「もう少し整えた方が

いいところはどこだろう？」

と考えてみてください。

あなたには、
あなたのお産の準備があります

お産の準備は、

「みんながやっていることを

全部やること」

ではありません。

自分を知って、

自分が望むお産に必要なことを見つけ、

優先順位をつけて

取り組んでいくことです。

すでに持っているあなたの力は、

さらにお産に活かしていく。

足りないところは、

妊娠中に少しずつ整えていく。

そうすれば、

限られた妊娠期間を、

もっと有効に使うことができます。

最高のお産への準備は、

自分を知ることから始まります。

今日、

一度あなた自身を

見つめてみませんか？

あなたには、

あなたに必要な

「お産の準備」

があります